台風一過でまた暑くなりました

暑いけどそろそろ峠を越えた感じでしょうか。

庭にカサブランカのいい香り。

そういえば、昨夜は胸焼けで何度も起きてしまいました。

思えば2~3日前から、珍しく炭水化物を続けて食べていました。

糖質と炭水化物、特に精製や加工をしたものを止めてから、ずいぶん経ちますが、たまにどうしても食べたくなってついつい口にします。でも大体は後で胸焼けがしたりひどいときにはお腹を壊したりしちゃうのです。わかってるんだけどなー。

平気なときもあるんですけれど、暑さがちょっと遠のいたここ数日で夏バテがでていたのでやられたのでしょうねー。

今朝から半断食しま~す。

追記:ちなみに、お蕎麦や玄麦などは大丈夫なのです。そういった炭水化物は適度に摂ってます。

 

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